Magnezyumun uyku için de faydalı olduğunu söylüyorlar doğru mu?
Magnezyum sitrat, uyku hormonu olan melatonin sentezlenmesinde rol oynayarak uyku kalitesini arttırabilir. Ayrıca kasların gevşemesine yardımcı olarak uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Magnezyum glisinat sakinleştirici özelliğiyle uykuyu destekleyebilir. Uykusuzluk sorununuzun nedenini araştırarak uygun takviyeyi önermek isteriz.